烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的(de)作(zuò)用两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物(wù)质(zhì)之(zhī)后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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